Хаос, прощай!

Что вы хотите от этого мира? У каждого свой список. Наверняка в нём есть слова: «счастье», «понимание», «успех», «любовь», «признание», «везение», «семья»… Приходило ли вам когда-либо в голову, что все эти богатства стоят на пороге вашего дома, но зайти не могут в силу отсутствия свободного места?

Признайтесь, давно ли вы наводили порядок в шкафах и на антресолях? Есть ли в вашем доме такие вещи, которыми вы давно не пользуетесь, и даже забыли об их существовании? Они просто лежат и занимают место, быть может, необходимое для чего-то полезного.

Теперь ответьте на вопрос: «Много ли в вашей жизни того, что её засоряет? Бесполезные дела, обязанности, придуманные вами; изжившие себя отношения, не доставляющие радости и забирающие ресурс?

Давайте же приведём в порядок дом и сознание. А для этого разберём завалы и избавимся от хлама.

Главное правило генеральной уборки – не идти на компромисс, не сожалеть о намерениях, расставаться с ненужными вещами, а не перекладывать их в другое хранилище – чердак на даче, превратившийся в домашний склеп.

НАВОДИМ ПОРЯДОК В ВЕЩАХ

Уборка – это всегда праздник. Поскольку она позволяет разложить вещи, навести порядок и разобрать прошлое, - так считает автор метода «магической уборки» Мари Кондо. Вначале надо выбросьте всё, что не приносит радости, а затем правильно распределить оставленные вещи. Первый пункт самый сложный. Обычно мы разбираем шкафы, полки и комоды, Мари же предлагает работать с отдельными категориями вещей. К примеру, в один день разобрать только книги, потом одежду, обувь, посуду, документы и т. д. Начать лучше с того, с чем вам проще всего расстаться. Сначала нужно собрать все вещи одной категории в одно место. Затем, взяв каждую вещь в руки, почувствовать, радует она вас или нет. Если вещь не радует, но и выбрасывать жалко, нужно спросить себя, почему вам сложно расстаться с ней: из-за привязанности к прошлому или из-за страха перед будущим (как любила говорить моя бабушка «а вдруг это когда-нибудь пригодится, а денег не будет, чтобы новое купить?»)

Поймите, каждая старая, дырявая и потрёпанная молью вещь - это несбывшийся план или мечта, а бывает и так, что вещь полностью отработала свою задачу и должна быть утилизирована. Вы не обязаны тащить по жизни всё своё накопленное барахло!

Важно! Вещи одной категории собираются не только в одной комнате, а везде: во всём доме, гараже, багажнике авто (там порой хранится часть гардероба).

Далее реализуем пункт 2. Это тоже нелегко. Второй пункт метода прекрасно проиллюстрирован в фильме «Жизнь – волнующее волшебство уборки», снятом по сценарию Мари Кондо. Главная героиня фильма Каори настолько захламила свою квартиру, что не смогла пригласить туда понравившегося ей молодого человека. Не в состоянии навести порядок самостоятельно, она обратилась в клининговую компанию. А дальше стали происходить очень интересные вещи. Рассказывать дальше не буду, приятного просмотра.

В чём же магия уборки по методу Мари Кондо? В том, что у клиентов Мари после такой уборки происходят серьёзные изменения в жизни. При расставании с ненужными вещами, в дом приходит не только чистота и порядок, в жизни хозяина жилища происходят перемены. К нему приходит понимание истинных жизненных ценностей. Это и произошло с героиней фильма. Справившись с беспорядком в своём жилище, она осознала бессмысленность того, чем она занимается на работе и решила заняться другим, более полезным делом.

Наведение порядка – это своеобразный ритуал, в ходе которого мы высвобождаем своё жизненное пространство от всего устаревшего, ненужного, застрявшего в прошлом и мешающего дальнейшему развитию. Очистившееся пространство не терпит пустоты, и тут же заполняется необходимыми на сегодняшний день вещами: встречами с нужными людьми, сбывающимися мечтами, реализованными планами, доведёнными до конца делами… Уходит блокировка и идёт движение вперёд. А для этого надо сделать первый шаг.

Решитесь на него. Проститесь со старыми ненужными вещами, поблагодарите их за то, что они были в вашей жизни; избавьтесь от треснувшей посуды; изношенного белья; книг, журналов и газет, которые вам давно не нужны (сюда же относятся конспекты лекций 5-20 летней давности); наведите порядок в заметках и в компьютере. Учитесь расставаться с ненужным раритетом. Результат не заставит себя долго ждать и в вашу жизнь придут новые интересные знакомства; нехватка денег со временем обернётся материальным достатком. Помните, где грязно и убого – денег нет.

ПОРЯДОК В ОТНОШЕНИЯХ

Увы, но вещи – это не единственное, что способно превращаться в утиль. Периодическая ревизия требуется и отношениям. У них тоже есть срок годности. Меняемся мы, а с нами изменяется и наше окружение. И порой старые отношения изживают себя и превращаются в балласт, мешающий движению вперёд. И оставаться в них из-за чувства жалости или долга крайне энергозатратно и глупо. Это так же, как хранить бабушкино дырявое полотенце или шапку, изъеденную молью.

ЧИСТИМ РАЗУМ

Где вы живёте? В дне прошедшем, завтрашнем или «здесь и сейчас»? Большинство людей живут телом в нынешнем дне, а мыслями в прошлом: «Ой, надо было мне 3 месяца назад простить Игоря, была бы уже замужем!», «Надо было в 2010 году согласиться на предложение этой компании, зарабатывала бы там больше!» Или, перепрыгивая с мысли на мысль, планируют и прокручивают в голове грядущие недели, месяцы и года.

Я не против планов, я против безостановочного потока мыслей, против неупорядоченности в голове. Подобная «каша» в голове не только не даёт вам определиться с планами и целями; понять, что вы хотите на самом деле; мешает планировать время, нарушает концентрацию внимания, порождает страхи, физические и эмоциональные зажимы, плодит комплексы. Блокирует энергетические потоки, вы понапрасну тратите ресурс.

Живите здесь и сейчас! Поймите, шанса прожить свою жизнь заново у вас не будет!

Хотите привлечь в свою жизнь удачу и успех? Поставьте цель и визуализируйте процесс её достижения, искренне веря в то, что не зря вы выкинули любимую ранее, заношенную до дыр блузку из шкафа.

Занимательный факт - прошлое уже случилось. Прочь сожалениям! В противном случае вашими любимыми воспоминаниями в старости будут стенания: «Эх, если бы я тогда»… Они приведут вас к только огорчениям. Зачем тратить жизнь на это?

Упражнение «ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МЕНТАЛЬНОГО МУСОРА»

Займите удобное положение. Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как на выдохе с вас стекает напряжение, и отправляйтесь в небольшое путешествие вглубь себя.

Представьте себе место, где хранятся все ваши мысли. На что оно похоже? Быть может, это пыльный архив с множеством стеллажей на которых стоят переполненные пыльными бумагами папки; может это чердак с разбитой или еле светящейся лампочкой, который вы превратили в склеп; может это сарай со сгнившим полом, заваленный так, что и не войти; или забитый доверху вещами чулан, в котором полно старых ненужных вещей, покрытых толстым слоем пыли или укутанных плотно в паутину. А может это библиотека, полная книг, к которым давно никто не прикасался. У каждого это что-то своё… Постарайтесь увидеть именно ваш образ хранилища мыслей.

Представили? Теперь начинайте наводить порядок в вашем хранилище. Избавьтесь от пыли и мусора, наведите порядок в коробках, на стеллажах, вымойте пол и стены. Если что-то бесхозно валяется, разберите и проститесь с тем что не нужно. Не забудьте поблагодарить на прощание за то, что это было в вашей жизни. В вашем хранилище есть окно? Вымойте его, повесьте свежие занавески и шторы. Обратите внимание на освещение. Может уже пора давно заменить лампочки (можно на энергосберегающие). Внимательно осмотрите всё помещение. Прислушайтесь к себе, комфортно вам или нет. Если вас всё устраивает, побудьте там некоторое время. Затем сделайте глубокий вдох и возвращайтесь. Периодически делайте такую уборку. Вначале она будет занимать больше времени, а потом вы просто будете поддерживать порядок в своём хранилище, и всё будет происходить быстрее. После первой уборки вы сразу поймёте, насколько легче вам стало жить.

Ментальный мусор в мышлении, в установках мешает вашему процветанию и удаче. Ваше благополучие, успех, прежде всего, зависят от вас самих. Следите за своими мыслями и речью. Уберите из своего лексикона фразы, программирующие вас не неудачу и безденежье: мне так не жить; ничего себе!; мне такое и не снилось; это не для меня; я не дружу с деньгами; мне так не повезёт; беда и разочарование и т. д.

Оставьте в прошлом злость, обиды, раздражение. Живите полной жизнью, дышите полной грудью, не обвешивайтесь чужими проблемами, не стесняйтесь говорить «нет», если вам это не нужно, не заставляйте себя общаться с теми, кто вам неприятен и неинтересен, не причиняйте добро, отстаивайте свою точку зрения.

Помните о том, что только вы имеете право изменить своё решение, не зависеть от отношения окружающих к вам, можете позволить сказать: «мне это не интересно», признаться в том, что вы чего-то не знаете. Вы имеете право Любить Себя.

Бакланова Екатерина

психолог

- жизненные и возрастные кризисы;

- помощь при работе с психологическими травмами;

- панические атаки;

- проблемы в семье и супружеских отношениях;

- поиск второй половинки;

- проблемы в профессиональной сфере;

- депрессия, чувство вины, стыда и обиды;

- апатия и поиск смысла жизни;

- работа с нарушениями пищевого поведения и лишним весом.

8 (963) 782-37-01